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文档摘要

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2025年瑜伽教练资格证考试题库：基础知识与案例分析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、基础知识部分

1.简述瑜伽的起源及其在现代社会中的主要价值。

2.描述瑜伽练习对神经系统可能产生的积极影响，并举例说明至少两种相关的瑜伽练习方法。

3.以一个常见的站立类体式为例，说明其主要的肌肉伸展和力量锻炼区域，并指出练习该体式时需要注意的关键anatomicalpoints（解剖要点）以及常见的错误姿势和相应的纠正方法。

4.比较并说明两种不同的呼吸控制法（Pranayama）在技巧、效果及应用场景上的主要区别。

5.阐述在