2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽教学实践与案例分析试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、简答题

1.请简述瑜伽练习中“正念”（Mindfulness）的重要性，并列举至少三种在瑜伽教学中融入正念的具体方法。

2.针对一位有轻度腰痛史且希望改善核心力量的初学者，请说明在制定其瑜伽练习计划时，需要特别考虑哪些生理和心理因素？并列举三个适合该学员的瑜伽体式，简述其益处及注意事项。

3.简述瑜伽教学中使用辅助工具（如瑜伽砖、伸展带、瑜伽抱枕）的四个主要目的。

4.当瑜伽课堂上出现学员私下交谈、注意力不集中或对他人练习指手画脚