挑战规则：
自然站立，闭上嘴巴，鼻子停止呼吸，看看自己憋气多少时间。
觉得难受就坐下并呼吸。
游戏：你能憋多久
我们每时每刻都在进行呼吸
书本P69
1、第一次测量：平静时一分钟的呼吸次数。
2、第二次测量：运动后一分钟的呼吸次数。
测量一分钟呼吸的次数
运动前后呼吸会有变化吗？
呼吸记录表
平静时
运动后
一分钟呼吸的次数
12～20
34
对比实验数据，你发现了什么？
伴随着运动量的增加，每分钟呼吸的次数也会增加。
鼻腔
气管
支气管
肺
咽喉
横隔膜
呼吸为什么会加快
呼吸演示图
1.装一袋空气
2.用袋口封住嘴巴和鼻子，反复呼吸
3.把袋里的空气拧紧不要让它跑了
你有什么感受？为什么？
注意：感到难受时就停下来，不比时间长，要比不漏气！
体验活动：反复呼吸同一袋空气
气体发生了什么变化?
要求：
1、点燃的竹签要慢慢放入集气瓶中，放入后立即盖上毛玻璃。
2、仔细观察发生的现象，说明了什么？
新鲜空气呼吸一次空气多次呼气空气
新鲜空气呼吸一次空气多次呼气空气
10秒以后
20秒以后
一般情况下人体吸进去的和呼出来的气体成分的比较
气体
氮气
氧气
二氧化碳
其他气体
吸进人体的气体
78%
21%
0.03%
0.97%
呼出体外的气体
78%
16%
4%
2%
●我们发现了:
人的呼吸其实就是把()吸收进入血液，把（）等气体排出体外的过程，实际上是在不断进行着（）
氧气
二氧化碳
气体交换
科学家研究成果
dàn
运动后呼吸较快的原因是为了：
氧气
二氧化碳
运动的时候，需要消耗大量的
氧气，所以呼吸的次数要比平时多。
有些同学有蒙头睡觉的
习惯，说说这个习惯好吗？
为什么？
思考
一名爱运动的同学和不爱运动的同学，长跑以后恢复到平静状态下每分钟呼吸次数和所花的时间有什么不同？
●肺活量：是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。
●肺活量越大，呼吸能力越强。
●经常运动，会增大我们的肺活量，获得更多的氧气。
肺活量测量
成年男子肺活量约3500-4000毫升,女子约2500-3500毫升。运动员的肺活量约为6000毫升左右。
刘翔7000多毫升
菲尔普斯15000毫升
谢谢大家！
ThankYou！