摘要

研究目的：根据当前国际拳联制定的比赛规则，有效拳的有效击打是获胜的

关键，出拳时的击打力量和速度是击打效果的重要构成指标。在进行出拳击打时

力量由下肢起，经过躯干通过上肢传递最终形成有效击打的过程中，下肢力量起

到了至关重要的作用。强大的爆发力水平离不开强大的力量水平，当前发展拳击

运动员下肢力量最为普遍的方式是传统的抗阻训练，传统力量训练能够给运动员

带来力量和肌肉围度上的变化，但也存在不足，例如训练的中后期随着体内供能

物质的减少，完成力量训练的动作质量和速度就会逐渐下降，影响训练效果。聚