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文档摘要

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慢性前列腺炎的规律作息建立;;慢性前列腺炎的规律作息建立;背景：被忽视的”生活方式病”;;现状：患者作息的”四大乱象”;;;;饮食时间”跟着感觉走”;情绪作息”坐过山车”;分析：不规律作息如何”攻击”前列腺？;;睡眠紊乱：免疫防线的”突破口”;久坐压迫：血液循环的”绊脚石”;饮食无序：代谢失衡的”导火索”;;措施：建立规律作息的”四大基石”;措施：建立规律作息的”四大基石”;睡眠管理：给前列腺”充电”的黄金时间;活动安排：让前列腺”动起来”的节奏;饮食规律：给前列腺”定