基本信息
文件名称：肠道疾病痊愈后压力管理技巧.pptx
文件大小：11.51 MB
总页数：60 页
更新时间：2025-10-11
总字数：约小于1千字
文档摘要
肠道疾病痊愈后压力管理技巧;肠道健康与压力关系概述
痊愈初期心理适应策略
饮食调整辅助压力管理
呼吸训练与放松技术
运动康复计划制定
睡眠质量提升方案
正念冥想实践指南;社交支持系统构建
认知行为疗法（CBT）应用
艺术表达疗法尝试
医疗随访与心理衔接
重返工作/学习的过渡计划
复发恐惧的心理干预
长期健康生活方式规划;肠道健康与压力关系概述;肠道疾病对心理状态的影响机制;;痊愈后持续压力管理的必要性;痊愈初期心理适应策略;疾病康复期的常见情绪反应;建立积极康复信念的方法;感官转移法;饮食调整辅助压力管理;肠道微生物通过代谢色氨酸促进血清素（5-羟色胺）的合成，约占人体总量的90%。益生菌如乳