基本信息
文件名称：心脏康复运动类型.pptx
文件大小：11.19 MB
总页数：60 页
更新时间：2025-10-11
总字数：约小于1千字
文档摘要
心脏康复运动类型;心脏康复运动概述
有氧运动训练
抗阻训练（力量训练）
柔韧性训练
平衡与协调训练
间歇训练（HIIT）
呼吸训练;运动强度监测
不同心脏疾病的运动方案
运动处方制定
运动中的风险与安全管理
心理康复与运动结合
家庭与社区康复运动
长期康复与运动习惯养成;心脏康复运动概述;心脏康复的定义与重要性;;适应症与禁忌症;有氧运动训练;步行与慢跑;;;抗阻训练（力量训练）;通过固定器械轨迹引导完成水平推的动作，主要激活胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。建议选择能完成12-15次/组的重量，保持肘关节微屈避免锁死，特别适合心脏康复初期患者建立基础力量。;弹力带训练;;柔韧性训练;静态拉伸;;