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水和电解质平衡指南

水和电解质平衡对于维持人体正常生理功能至关重要。人体的各种细胞和组织都需要在一个稳定的内环境中运作，而水和电解质的平衡就是构建这个内环境的关键因素。以下将从水和电解质的基本概念、平衡的重要性、失衡的原因及表现、评估方法以及维持平衡的措施等方面进行详细阐述。

水和电解质的基本概念

-水：水是人体最主要的组成成分，成年男性体内水分约占体重的60%，成年女性约占50%-55%。人体的水可分为细胞内液和细胞外液，细胞内液约占体重的40%，细胞外液约占20%，细胞外液又包括血浆和组织间液等。水在人体中承担着多种重要功能，它是各种物质的溶剂，参与体内的化学反应，运输营养物质和代