基本信息

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文档摘要

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肠道健康：睡眠与肠道关联;肠道健康基础概念

睡眠生理学基础

肠-脑轴双向沟通机制

肠道菌群对睡眠的影响

睡眠质量对肠道功能的影响

常见肠道健康问题与睡眠障碍

饮食营养对肠道-睡眠的影响;压力与情绪的中介作用

年龄相关的肠道-睡眠变化

检测与评估方法

临床干预方案

前沿研究进展

日常维护建议

未来研究方向;肠道健康基础概念;;肠道作为第二大脑的生理机制;;睡眠生理学基础;睡眠周期与阶段特征;褪黑素等睡眠相关激素作用;;肠-脑轴双向沟通机制;信息高速通道;肠道菌群代谢产物影响大脑功能;神经递质在肠脑轴中的传递路径;肠道菌群对睡眠的影响;特定菌株产生睡眠调节物质;;菌群失衡导致睡眠障碍案例;睡眠质量