基本信息

---

下载

文档摘要

---

上班族外卖的主食替换方案与血糖控制;;上班族外卖的主食替换方案与血糖控制;现状分析：外卖主食的”隐形血糖炸弹”;;;问题识别：高GI主食如何拖累血糖？;;;科学评估：主食替换的核心逻辑;;;方案制定：6类低GI主食的外卖替换指南;;;;;;STEP3;实施指导：从”知道”到”做到”的5个关键步骤;;;;;;效果监测：如何知道方案是否有效？;?精力：下午3-5点是否不再犯困、注意力更集中？