基本信息
文件名称：21天减肥计划表(附 食物搭配).doc
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总页数：4 页
更新时间：2025-10-13
总字数：约1.4千字
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生活记录表

日期

5.51起床

学习、干活

早餐

午餐

中午机动

略作休息

晚餐

体重

6-7：30

运动

7：45-10：15

学习、干活、休息

10：30

睡觉

备注

3.17

3.18

3.19

3.20

3.21

3.22

3.23

3.24

3.25

3.26

3.27

3.28

3.29

3.30

3.31

?

4.1

4.2

4.3

日期

5.51起床

学习、干活

早餐

午餐

中午机动

略作休息

晚餐

体重

6-7：30

运动

7：45-10：15

学习、干活、休息

10：30

睡觉

备注

4.4

4.5

4.6

4.7

4.8

4