基本信息
文件名称：绿色清新风健康饮食科学指导模版.pptx
文件大小：10.41 MB
总页数：18 页
更新时间：2025-10-13
总字数：约1.14千字
文档摘要
健康饮食
科学指导
新鲜蔬菜水果含有更多活性成分，营养价值更高。它们能够为人体提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，维持身体正常机能，促进健康生长发育。
食物多样性
新鲜蔬菜水果含有更多活性成分，营养价值更高。它们能够为人体提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，维持身体正常机能，促进健康生长发育。
食物多样性
食物多样性
食物多样性
食物多样性
脂肪种类解析
了解各类脂肪的特性非常重要，包括饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。每种脂肪对健康有不同的影响。
植物油推荐
橄榄油、葵花籽油等富含单不饱和脂肪，能够有效降低坏胆固醇，有益心血管健康，建议日常烹饪可多选用这类油脂。
食用油脂