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文档摘要

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秋季润燥的饮食安排策略;秋季润燥的饮食安排策略;秋季润燥的饮食安排策略;现状分析：秋燥为何成为现代人的”隐形困扰”？;;问题识别：秋燥引发的身体”求救信号”有哪些？;;;科学评估：秋季身体需要哪些”润燥营养素”？;;方案制定：分阶段、分人群的润燥饮食策略;;;;?上班族：工作忙没时间做饭，可备即食银耳羹（选无添加糖的）、冻干柠檬片（泡水喝）、独立包装的烤南瓜籽（补充锌和脂肪酸）。午休时用保温杯带份银耳百合粥，比吃外卖更润燥。;实施指导：从”知道”到”做到”的关键细节;1;误区