第七章大学生压力管理与挫折应对

目录Content又是一年蝉鸣时第一节压力和挫折概述第二节大学生压力和挫折的特点第三节大学生压力管理与挫折应对

压力和挫折概述第一节

一、压力概述压力是指个体与环境相互作用过程中，面临一定的生活事件和情境，所感受到威胁时的一种紧张状态。压力源指对个体的适应能力进行挑战，促进个体产生压力反应的因素。分为：生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源。1.压力及压力源

一、压力概述【案例1】大学生小刚看不进书，坐在教室里总是东想西想，精神不能集中，对自己的行为很不满意，很烦，非常担心自己就一直这样下去。近来尝试着想改变自己，但