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健康知识竞赛题库附含答案(精选)

一、选择题

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.西瓜

D.玉米

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有的必需氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。土豆和玉米主要提供碳水化合物，西瓜主要含有水分、维生素和少量碳水化合物，它们的蛋白质含量相对较低。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）小时。

A.4-5

B.6-8

C.9-10

D.11-12

答案：B。一般来说，成年人每天保证6-8小时的睡眠，有助于身体和大脑的休息与恢复，维持正常的生理功能和良好的精神状态。睡眠过少可能导