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文档摘要

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初学瑜伽者的体式掌握度测试题目集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.瑜伽体式中，以下哪个体式属于站立系列？

A.山式

B.树式

C.桥式

D.铁杖式

2.山式（Tadasana）的练习要点中，以下哪项描述是错误的？

A.双脚跟略分开，脚趾均匀压地

B.双臂自然下垂，掌心向前

C.头部微微前倾，双眼平视前方

D.身体挺直，核心收紧

3.树式（Vrksasana）练习时，以下哪个部位需要保持稳定？

A.膝盖

B.脚底

C.手臂

D.腰部

4.在战士一式（VirabhadrasanaI）中，前腿的膝盖应保持在什么位置？

A.脚尖正前方

B.脚尖向外偏15度

C.脚尖向内偏15度

D.膝盖超出脚