;;设疑导入：;阅读晓勇的故事。

心灵悄悄话：;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;1.深呼吸，同时改变呼吸节奏，频率要慢，时间要长，吸气时要慢而深沉，呼气时要舒缓平静。

2.伸一伸懒腰，全身放松。

3.闭眼，想象应该怎样放松，并按照想象的去做。

4.如果考试还没开始，可以跟同学说一些与考试无关的话题。

5.在考试时，当你发现本来牢牢记住的知识此刻却想不起来时，可以考虑以下做法。

(1)不要慌