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目标感，幸福晚年的灯塔

近日，美国斯坦福大学儿科、微生物学和免疫学教授，前斯坦福医学院院长菲利普·比萨博士在《美国医学会杂志》上提出了与长寿相关的“三重奏”理论：生活有目标感，积极参与社会交往，健康生活方式对延长寿命、减少患病至关重要。与此同时，《美国医学会杂志》子刊发表的一项新研究指出，生活有明确目标的老人，生活满意度更高，死亡率更低。

美国加利福尼亚大学圣迭戈分校医学院精神病学和神经科学教授迪利普·杰斯特说：“当人们找到生活的意义时，会变得更加平和与满足；而当人们缺乏生活目标时，往往会承受更大压力。”

刘松怀提醒，树立生活目标前，老人应先考虑3个问题：1.客观评估自己的现状，找到最希望完成