第6章 情绪管理

案例分析刚上大一的晓妍，在一次社团活动策划讨论中，因观点与团队成员产生严重分歧。对方语气稍显强硬，直接否定了她的想法，这让晓妍瞬间怒火中烧，觉得自己的努力被无视。冲动之下，晓妍大声反驳，场面一度陷入尴尬。回到宿舍后，冷静下来的她满心懊悔，既担心影响社团关系，又为自己的不理智而自责。究其原因，晓妍发现当时被“情绪”带着走，最后造成了两败俱伤的局面。1、情绪对我们生活有哪些具体影响？2、为什么我们有时会被情绪控制，作出不理智的行为？3、如何有效管理情绪，避免因情绪波动而做出后悔的决定？思考？

学习目标：精准理解情绪的基本概念、分类及其产生的心理学原理,清晰辨别不同情绪的特征与表现