第4课《做情绪的主人》教学设计

课题

做情绪的主人

单元

第二单元

学科

心理健康

年级

六年级

学习目标

1.通过案例分析和活动体验，理解情绪的基本类型（如愉快、愤怒、悲伤、恐惧等）及其对个人行为和身心健康的影响。

2.学习并理解“换角度思考”“转移注意力”“降低期望”等情绪管理策略的具体含义与操作步骤。

3.学会识别自己及他人的情绪状态，分析情绪产生的原因，尝试将情绪调节方法应用于实际情境，提高应对消极情绪的灵活性。

4.认识到积极情绪对身心健康的重要性，形成“主动管理情绪”的意识，减少因情绪失控导致的人际冲突。

重点

1.深入讲解“换角度思考