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文件名称：肌耐力训练与肌力训练的联系是.pptx
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总页数：35 页
更新时间：2025-10-16
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文档摘要
肌耐力训练与肌力训练的联系是;目录;01;肌耐力训练定义及重要性;肌力训练定义及重要性;两种训练的关系及区别;02;有氧肌耐力训练方法;无氧肌耐力训练方法;肌耐力训练注意事项;03;抗阻肌力训练方法;动态肌力训练方法;肌力训练技巧;04;协同作用原理;协同作用案例分析;协同训练方法;05;运动康复领域应用;运动训练领域应用;日常生活中的应用;06;肌耐力训练计划制定;肌力训练计划制定;训练计划调整策略;07;肌耐力训练效果评估;肌力训练效果评估;监测方法与指标;08;总结两种训练的关联与贡献;未来研究方向;对运动实践的建议;THANKS