基本信息

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文档摘要

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健脑操陈昱亨有动作图原名教师职业压力管理;内容概要;压力如何影响我们？;;压力对脑学习功能的影响;第6页，共27页。;;第8页，共27页。;第9页，共27页。;*;短期压力表现;长期压力表现;管理压力的一些实用技巧;*;;（1）头痛按摩点

（2）过多工作量：情绪触点

（3）电磁干扰（计算机、手机）：调和任脉

（4）思考和专注：喝水、挂钩、正向触点

（5）良好睡眠：脊椎反射点

（6）提升免疫力：淋巴反射点

（7）手足部紧张：手足按揉点;*;*;*;*;*;*;*;（8）选择「补」的食物，降低消化系统压力

（9）疏通能量：14经络按摩(简单版)

（10）整合音乐

（11）良好姿势：8字运动

;有什么发现？

整体操作上如何？;调整脊椎的运动（可选）;谢谢大家！