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文档摘要

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2025年体育小常识考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.举重

D.拉伸

答案：B

2.长时间久坐后，应该进行哪种运动来缓解腰背疼痛？

A.跳绳

B.站立提踵

C.腰部扭转

D.高强度间歇训练

答案：C

3.运动中补充水分的最佳时机是？

A.运动前

B.运动中

C.运动后

D.以上都是

答案：D

4.以下哪种食物最适合运动前补充能量？

A.橙子

B.鸡肉

C.米饭

D.蛋白质棒

答案：C

5.运动后进行拉伸的主要目的是？

A.增加肌肉力量

B.促进肌肉恢复

C.提高心