基本信息
文件名称：肌力训练技术及.pptx
文件大小：721.89 KB
总页数：33 页
更新时间：2025-10-16
总字数：约小于1千字
文档摘要
肌力训练技术及;目录;01;肌力训练的重要性;肌力训练的基本原则;肌力训练的分类;02;自由重量训练;器械训练;自重训练;电刺激训练;03;上肢肌群训练;下肢肌群训练;核心肌群训练;背部肌群训练;04;训练频率与强度;训练周期与恢复;个性化训练计划;05;安全措施;运动损伤预防;饮食与营养;06;案例一：肩部肌群训练;案例二：腿部肌群训练;案例三：全身肌群训练;07;功能性训练;神经肌肉训练;虚拟现实训练;THANKS