基本信息
文件名称：肌力及肌力训练汇总.ppt.pptx
文件大小：771.54 KB
总页数：35 页
更新时间：2025-10-16
总字数：约小于1千字
文档摘要
肌力及肌力训练汇总.ppt;目录;01;肌力的定义与作用;肌力的分类;肌力测量的方法;02;肌肉生长原理;神经适应原理;肌肉疲劳与恢复;03;自由重量训练;器械训练;功能性训练;04;训练目标设定;训练频率与强度;训练周期与休息;05;儿童与青少年肌力训练;老年人肌力训练;伤病康复肌力训练;06;安全预防;运动损伤处理;营养与恢复;07;案例分析一;案例分析二;案例分析三;08;科技在肌力训练中的应用;个性化肌力训练;肌力训练与健康管理;THANKS