基本信息
文件名称：肌力训练考试内容及.pptx
文件大小：806.17 KB
总页数：38 页
更新时间：2025-10-16
总字数：约小于1千字
文档摘要
肌力训练考试内容及;目录;01;肌力训练的定义与目的;肌力训练的分类;肌力训练的原则;02;自由重量训练;器械训练;弹力带训练;抗阻训练;03;热身与拉伸;动作要领;运动损伤的预防与处理;04;训练目标设定;训练内容安排;训练频率与强度;训练计划调整;05;上肢肌群训练;下肢肌群训练;核心肌群训练;背部肌群训练;06;适应人群;禁忌症;特殊人群的肌力训练;07;肌力评估方法;肌耐力评估方法;肌力训练效果的评估;08;康复肌力训练的目的;康复肌力训练的方法;康复肌力训练的注意事项;THANKS