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文件名称：晚上喝豆浆的好处.pdf
文件大小：1.06 MB
总页数：8 页
更新时间：2025-10-16
总字数：约7.33千字
文档摘要
晚上喝豆浆的好处
一、补充夜间营养需求，维持机体功能平衡
1.优质算白支持细胞修复与代谢
《1)》夜间盘白质需求特点
人体在睡根期间并间完全静止，细胞修复、组织更新等后坦活动仍在持续进行，尤
其需要蛋白质作为原料。研究衣明，成牛人友问每小时约有3-5克重跨质被用十绯
持基础代谢和组织修复，若长期处于湾白质摄入