第十一章

青少年心理健康与教育;识记：青少年期学生心理发展的特点，

心理健康的含义与标准，心理咨询的含义。;第一节

青少年的心理发展;;;一、少年期学生的心理发展特点;;;（三）自我意识发展的特点;;;1.自我评价渐趋成熟;如何保持心理平衡

美国心理卫生协会提出了以下10个保持心理健康的要诀：

（1）不对自己过分苛求。每个人的能力都是有限的，承认自己也会犯错误，

能够吸取教训即可，不必太自责。

（2）不要对他人期望过高。许多人总是把自己的标准强加于别人身上，若别

人做不到，则倍感不平。其实，每个人都有自己的价值观和行为方式，应