从《如何在焦虑控制你之前控制它》看翻译中的理解、表达与变通

一、引言

1.1研究背景与目的

在当今快节奏的现代生活中，焦虑已成为一种普遍存在的情绪状态，困扰着无数人。据世界卫生组织相关数据显示，全球范围内焦虑症的患病率呈逐年上升趋势，焦虑对人们的身心健康、生活质量以及社会功能产生的负面影响愈发显著。《如何在焦虑控制你之前控制它》（HowtoControlAnxietyBeforeItControlsYou）正是在这样的背景下应运而生，这本书聚焦于焦虑这一主题，以深入浅出的方式阐述了焦虑产生的原因、表现形式以及有效的应对策略，旨在帮助读者认识焦虑、战胜焦虑，重获内心的平静与安宁。