少儿体适能课程-008

训练

目标

动作发展

本次课程主要发展下蹲、转体、步态、爬动动作模式，训练学生行走、跑步、跨越、蹦跳、爬动身体移动技能以及伸展的平衡技能。

体能素质

训练学生弹跳力、平衡性、反应能力、爆发力、协调性、体耐力。

品格培养

建立规则意识、自我独立挑战能力，自我控制能力。

项目

训练内容

动作要领

组别时间

注意事项

时间

准

备

部

分

1、集合，主课教练与助理教练与学生相互问好，做自我介绍，然后学生做自我介绍，相互认识。

2、强调课堂要求，告诉学生如果有什么不舒服及时告诉教练。

3、未经过教练允许，不允许出教室，不许饮水，如厕，不可以擅自攀爬大器械。

4、要求听指令、集合