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文件名称：适度拒绝，才能为你的“同意”增值.docx
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更新时间：2025-10-19
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文档摘要
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适度拒绝，才能为你的“同意”增值
251010
今天是10月10日，世界精神卫生
日。这个日子设立于1992年，由世界精神卫生联合会发起，到今年已经是第34年。借着这个日子，咱们来聊聊心理健康方面的话题。
不过，咱们不谈那些大风大浪式的心理问题，而是要聚焦一类日常的、隐性的心理消耗——边界感缺失。为什么选这个话题？因为你每天都在和别人打交道，每天都可能遇到需要拒绝别人的情况，而这种日常的小摩擦，往往比那些戏剧性的心理创伤更容易被忽视，但累积起来的杀伤力却一点也不小。
根据中国科学院心理研究所发布的
《中国国民心理健康发展报告》，超过70%的城市上班族处于心理亚健康