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文件名称：吃椰子的好处.pdf
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总页数：5 页
更新时间：2025-10-19
总字数：约5.12千字
文档摘要
吃郁子的好处
一、椰子的基础营养构成
邦了作为热带地区常见的果实，其可食用部分主要包括梯了水《本成熟所果内的液
体)与气内《成熟椰果内的口色内质》，两者营养成分差异显著，睦同构成了椰了
的综合营养价值、
1、杏了水的核心成分
桶子水呈透明或微乳白色，富合天然电解质与低热其碳水化合物。根据营养学研
究，每100