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文档摘要

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你好小情绪课件

演讲人：

日期:

06

情绪实践训练

目录

01

认识小情绪

02

表达我的情绪

03

情绪应对策略

04

情绪调节工具

05

同伴情绪支持

01

认识小情绪

快乐与愉悦

表现为面部肌肉放松、嘴角上扬、眼周微皱等特征，常伴随积极的语言表达和开放的身体姿态，是人际交往中的正向情感体验。

愤怒与不满

通过眉头紧锁、面部充血、声音提高等生理表现，常伴有攻击性语言或肢体动作，需要及时疏导以避免冲突升级。

悲伤与忧郁

特征为嘴角下垂、眼神黯淡、语音低沉等，可能伴随食欲减退或社交回避行为，需要给予充分的情感支持。

恐惧与焦虑

表现为瞳孔放大、呼吸急促、肌肉紧张等生理反应，常出现逃避行为或