基本信息

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文档摘要

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初一年级第十五周第30次课教师：沈伯娟

教

材

耐力跑（3）男生1200~1500M

难点：途中跑时正确的呼吸方法

重点：体会呼吸方法和节奏

教学目标

知识目标：学生能知道轻松自然的途中跑对提高耐力跑能力的作用

能力目标：学生在途中跑时能做到摆臂自然，并与两臂的蹬。摆协调配合，重心平稳，且具有明显的节奏感

情感目标：学生在走跑交替的练习中能克服困难，战胜自我，按要求坚持跑完全程

密度：4——6次/人

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

教师修改意见

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学