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文档摘要

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我们都知道锻炼可以获得苗条的身材，我们也都明白自己不可能天天都去健身房。那么尝试下面这25个健身的捷径吧。在最短的时间里，同样也有不错的效果哦。

当我第100次听到我那些做妈妈的朋友抱怨：“我怎么可能有时间去健身”的时候，我就决定放下正在编排的一套健身操，开始努力为她们寻找一些简单，不需要太多时间的塑身方法。很幸运，我找到了，而且还不少呢。接下来就看你的了，你能抓住机会并且坚持到底吗？

1.不要在看电视时吃太多零食。

最新研究表明，晚上7:00到11:00这段时间，是很多人最容易吃得过多的时候。这时他们大多正坐在电视机前吃零食。试着在你看电视时给自己的双手找点事做，而不让他们