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*这一节的学习重点是掌握静态平衡的、自动态平衡、他动态平衡的概念。*这一节的学习重点是掌握静态平衡的、自动态平衡、他动态平衡的概念。*3、接下来我们看一下平衡的分类（1）静态平衡是指人体在无外力的作用下，保持某一静态姿势，自身能控制及调整身体平衡的能力。主要依赖于肌肉的等长收缩及关节两侧肌肉的协同收缩来完成。（2）自动态平衡是指人体在自身重心移动而无外力作用下自身能控制及调整身体平衡的能力。主要依赖于肌肉的等张收缩来完成。（3）他动态平衡是指人体在外力作用下，自身能控制或调整身体平衡的能力。主要依赖于肌肉的等张收缩来完成。*3、接下来我们看一下平衡的分类