形态方面的特点健身养生类项目主要目的是强身健体、延年益寿。动作往往比较舒缓、柔和，强调呼吸与动作的配合。八段锦每个动作都对应着身体不同部位的调理，姿态端庄稳重；五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作神态，形态活泼且富有韵律。五禽戏八段锦形态方面的特点球类传统项目中，蹴鞠是中国古代的足球运动，多人参与有分工，场地固定，参与者奔跑争抢，充满竞技趣味；毽球则更具趣味性和观赏性，动作围绕着踢毽子展开，身形轻盈灵动。蹴鞠毽球形态方面的特点水上活动类依托水域开展，赛龙舟时龙舟造型独特，船身狭长，队员们整齐划一的动作展现出强大的团队协作力。太极拳形态方面的特点冰雪活动类在过去多