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核心力量对篮球比赛中耐力表现的改善作用

说明

核心力量训练不仅在身体稳定性、动作协调性和力量控制上发挥重要作用，而且对投篮的精准度、稳定性以及整体技巧的提升起到了积极的促进作用。通过持续的核心力量训练，篮球运动员能够在比赛中更加稳定地完成投篮动作，提升投篮表现，进而在比赛中取得更优异的成绩。

核心力量训练对篮球运动员的灵活性和敏捷性起到了关键的促进作用。通过提升核心力量，运动员能够在比赛中更灵活地控制自己的动作，迅速反应并做出变向，同时减少受伤风险，最终提高整体运动表现。

投篮的精准度受多方面因素的影响，其中最为关键的就是运动员的投篮动作是否稳