基本信息

---

下载

文档摘要

---

脂肪肝的饮食运动方案;;脂肪肝的饮食运动方案;现状分析：被忽视的”沉默杀手”;现状分析：被忽视的”沉默杀手”;问题识别：哪些习惯在”喂养”脂肪肝？;问题识别：哪些习惯在”喂养”脂肪肝？;饮食结构失衡：甜蜜的”脂肪陷阱”;;;;科学评估：从”模糊感觉”到”精准画像”;;?基础检查：肝功能（ALT、AST）能反映肝细胞是否受损；血脂四项（甘油三酯、胆固醇）可判断脂肪代谢水平；血糖（空腹+餐后2小时）能筛查胰岛素抵抗。;;代谢指标监测：抓住关键的”调控开关”;方案制定：饮食与运动的”精准协同”;;;需严格限制的”危险食物”;;