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文档摘要

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脂肪摄入过多的调整方法;;脂肪摄入过多的调整方法;现状分析：被忽视的”隐形热量”困局;现状分析：被忽视的”隐形热量”困局;问题识别：从”吃进去”到”伤身体”的连锁反应;问题识别：从”吃进去”到”伤身体”的连锁反应;;科学评估：给脂肪摄入做个”全面体检”;科学评估：给脂肪摄入做个”全面体检”;;身体指标测量：从外观看内在负担;;方案制定：从”吃什么”到”怎么吃”的系统改造;方案制定：从”吃什么”到”怎么吃”的系统改造;;;增加：用膳食纤维”绑定”多余脂肪;实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤;实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤;;;;效果监测：用数据验证，用调整优化;效果监测：用数据验