2025年大学《体育康养》专业题库——运动锻炼对身心健康的影响

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分。请将正确选项的字母填在题干后的括号内。）

1.以下哪项生理指标的变化是长期规律性运动锻炼最显著、最普遍的积极改变之一？

A.血液粘稠度升高

B.心脏容积增大

C.肌肉重量减少

D.呼吸频率变慢

2.下列哪种运动形式对于改善老年人的骨密度和预防跌倒风险最为有效？

A.游泳

B.慢跑

C.提重练习

D.球类运动

3.根据认知