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(2025年)健康知识竞赛试题单选题(附答案)

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.西瓜

答案：B。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。土豆主要含碳水化合物；香蕉富含钾等矿物质和维生素；西瓜主要成分是水和少量糖类。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.3-5小时

B.5-7小时

C.7-9小时

D.9-11小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证7-9小时的睡眠有利于身体和大脑的恢复，提高免疫力和工作效率。睡眠时间过短会影响身体健康和正常生活，过长也可能对身体产生不良影响