基本信息

---

下载

文档摘要

---

中老年人维护健康的生活方式;;中老年人维护健康的生活方式;现状分析：中老年人生活方式的现实图景;现状分析：中老年人生活方式的现实图景;;;问题识别：健康隐患背后的深层矛盾;;问题识别：健康隐患背后的深层矛盾;科学评估：为健康生活方式“精准画像”;;;;;;方案制定：量身打造健康生活“路线图”;;;运动方案：科学动起来才安全;睡眠方案：找回“深度睡眠”;心理方案：让心灵“有个伴”;实施指导：把方案变成“日常习惯”;实施指导：把方案变成“日常习惯”;从“微小改变”开始