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文档摘要

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青少年健康

饮食导航理论与实践并重的营养科学日期：20XX.XX汇报人：XXX

目录理解青春期的饮食需求青少年饮食结构与健康关系01饮食计划的重要性青少年营养支持与饮食结构调整02树立健康饮食观念正确识别健康饮食与选择03健康饮食与学习生活健康饮食对学业成绩与情绪的影响04实践分享健康生活制定并执行个人健康饮食计划05

01.理解青春期的饮食需求青少年饮食结构与健康关系

饮食结构特征01.主食摄入不足缺少主食会导致能量不足，影响青少年的生长发育。02.高热量零食过多过多的高热量零食会导致肥胖和营养不良问题。03.蔬果摄入不足缺乏蔬果摄入会导致维生素和矿物质不足，影响身体健康。青少年饮食特征

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