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文档摘要

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饮食习惯与健康饮食习惯与健康

前言进入新世纪以来，人们的物质生活水平，正在发生翻天覆地的变化，口袋里的钱越来越多，吃的越来越好，穿的越来越好，但是病却越来越多，什么“富贵病”、“文明病”应运而生，为什么？饮食习惯与健康

饮食习惯中的缺点做菜时喜欢多用盐和味精喜欢油炸煎炒食品请客时暴饮暴食厨房通风条件差没有分餐习惯饮食习惯与健康

只吃想吃的不吃该吃的饮食习惯与健康

科学的饮食方法营养均衡粗细搭配品种多样天然无害饮食习惯与健康

蔬菜的正确烹调方法蔬菜要新鲜卫生不要轻易去掉叶子先洗后切立即烹调烹调宜大火快炒做菜做汤宜加醋饮食习惯与健康

几种蔬菜的吃法（一）