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文档摘要

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合理饮食预防高血压;合理饮食预防高血压;合理饮食预防高血压;现状分析：高血压与饮食的”无声关联”;现状分析：高血压与饮食的”无声关联”;问题识别：哪些饮食”陷阱”在推高血压？;问题识别：哪些饮食”陷阱”在推高血压？;;低钾：被忽视的”降压搭档”;;;科学评估：你的饮食离”降压模式”有多远？;科学评估：你的饮食离”降压模式”有多远？;24小时尿钠检测：最直接的钠摄入”镜子”;三天饮食记录法：自己当”饮食侦探”;身体指标联动观察;方案制定：构建”降压饮食金字塔”;方案制定：构建”降压饮食金字塔”;底层：控钠补钾—