2025年大学《休闲体育》专业题库——体育运动是释放压力的好方式

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一、选择题

1.以下哪项不是体育运动能够帮助释放压力的主要生理机制？

A.促进大脑释放内啡肽，产生愉悦感

B.降低身体产生的皮质醇等压力激素水平

C.提高睡眠质量，减少因压力导致的失眠问题

D.增加心血管系统的负担，加剧压力反应

2.以下哪种运动类型通常被认为更适合用于释放压力和焦虑情绪？

A.高强度间歇训练

B.竞技性强的对抗性运动

C.跑步、游泳等中低强度有氧运动