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2026年全民健身健康知识竞赛题库及解析答案

【题目类型：单选题】

1.孙思邈有句名言：“道家养生养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”这句话的意思不包括以下哪一项？

A.人体只有像流水、户枢一样动起来，才更利于健康

B.应该经常进行中低强度的身体活动

C.休息和静坐才是好的养生之道

D.如果身体活动强度过大，导致身体不能承受，也会影响健康

【问题解析】

久坐被称为21世纪最大的公共卫生问题，因此需要通过打断久坐或增加身体活动维持健康，但如果运动锻炼过度，导致疲劳积累不能恢复，也会引起肌肉损伤、甚至引起对身体各器官功能的伤害。

【正确答案：C】

2.