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文档摘要

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高钠饮食对血压的影响;高钠饮食对血压的影响;高钠饮食对血压的影响;现状分析：我们的餐桌，正在被“隐形盐”包围;现状分析：我们的餐桌，正在被“隐形盐”包围;;问题识别：高钠如何一步步“压高”血压？;问题识别：高钠如何一步步“压高”血压？;;;;科学评估：如何判断你的钠摄入与血压“匹配度”？;科学评估：如何判断你的钠摄入与血压“匹配度”？;;;综合风险评估;方案制定：减钠控压的“三步走”策略;方案制定：减钠控压的“三步走”策略;;;;实施指导：减钠路上的“避坑指南”与“暖心技巧”;;;1.提前沟通：点餐前告知服务员“少盐少酱油”，很多餐厅愿意调整。张先生和同事聚餐时，会主动说：“这道菜帮我们少放半