基本信息

---

下载

文档摘要

---

改善身体免疫的营养补给;改善身体免疫的营养补给;改善身体免疫的营养补给;现状分析：现代人免疫力的”隐形危机”;;现状分析：现代人免疫力的”隐形危机”;问题识别：哪些营养缺口在”拖免疫后腿”;问题识别：哪些营养缺口在”拖免疫后腿”;蛋白质：免疫细胞的”建筑材料”;?维生素C：促进白细胞的吞噬能力，同时作为强抗氧化剂，能中和自由基对免疫细胞的损伤。但维生素C是水溶性维生素，在蔬菜烹饪（尤其是高温炒、煮）中易流失，很多人每天摄入量不足100mg（推荐量为100-200mg）。;;抗氧化物质：免疫防御的”保护盾”;科学评估：如何判断自己的免疫营养状况;;;;身体症